🟫土茯苓祛濕毒湯
（食療功效簡介）
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主要功效
清熱解毒、健脾祛濕、利水消腫，兼可舒筋活絡、調和脾胃。專攻濕熱蘊結所致之關節腫痛、皮膚濕疹、水腫腹脹，尤適春夏濕重季節或長期身處潮濕環境者調理。
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配方組成與藥材特性
1. 土茯苓
- 性甘淡平，清熱解毒、除濕通絡，為治濕毒痺痛、皮膚瘡瘍之要藥。（古方應用，治梅毒）
2. 粉葛（強建議煲湯時自購加入）
- 甘辛涼，解肌退熱、生津舒筋，緩解濕熱鬱滯之肌肉緊繃、肩頸痠痛。
3. 炒扁豆
- 甘微溫，健脾化濕、和中消暑，改善脾虛濕困之食少便溏。
4. 赤小豆
- 酸平利水，清熱解毒、消腫排膿，擅治濕熱腳氣與水腫。
5. 鐵棍淮山
- 甘平健脾，益氣養陰、固腎益精，補而不滯，兼防祛濕藥傷正。
6. 薏米
- 甘淡微寒，利水滲濕、清熱排膿，針對濕熱痺症及皮膚浮腫。
7. 陳皮
- 苦辛溫，理氣健脾、燥濕化痰，助藥力運行並緩解腹脹。
8. **蜜棗**
- 甘潤補中，調和藥性、緩和土茯苓與薏米之寒涼。
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💁🏻♀️適用人群
- 濕熱內蘊者（口苦黏膩、小便黃赤、皮膚濕疹瘙癢）。
- 風濕痺痛、關節腫脹（如痛風初期或濕熱型關節炎）。
- 脾胃虛弱、水濕停滯（肢體浮腫、排便黏滯不暢）。
- 長期飲酒、嗜食肥甘厚味致濕毒積聚者。
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飲用建議
- 每週2-3次，可搭配瘦肉/豬展，豬骨或鯪魚煲煮，加強祛濕功效。
- 若濕熱症狀明顯（如痤瘡、腳氣），可加少量木棉花或綿茵陳。
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注意事項
- 孕婦、體質虛寒（畏冷、易腹瀉）者慎用，建議將薏米炒製減其寒性。
- 風寒濕痺（關節冷痛、遇寒加重）或腎陽虛水腫者不宜。
- 服用期間忌食生冷、海鮮，避免濕氣復聚。
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此湯以「通利不傷正」為原則，祛濕毒兼顧脾胃運化，特別針對現代人飲食不節、濕熱纏綿的亞健康狀態，助排體內濁邪，恢復輕盈體感。